La salud mental no depende únicamente de las emociones o de los pensamientos. Los hábitos cotidianos también tienen un papel importante en el funcionamiento del cerebro y en el bienestar psicológico.

Una revisión sistemática con metaanálisis publicada en la revista Clinical Psychology Review, que reunió datos de 81 estudios con casi un millón de participantes, encontró una asociación entre los hábitos saludables y una menor presencia de síntomas de depresión, ansiedad y malestar psicológico.

Desde la calidad del sueño hasta los vínculos sociales, existen distintos aspectos de la vida diaria que pueden influir en cómo nos sentimos. Reconocerlos es un primer paso para incorporar cambios que favorezcan el bienestar.

Mientras dormimos, el cerebro procesa recuerdos, regula las emociones y participa en mecanismos fundamentales para mantener el equilibrio del estado de ánimo. Cuando el descanso es insuficiente o se interrumpe con frecuencia, pueden aparecer irritabilidad, dificultades para concentrarse y una mayor vulnerabilidad a los síntomas de ansiedad y depresión.

Qué podés hacer:

El estrés es una respuesta natural del organismo frente a situaciones exigentes. El problema aparece cuando la tensión se prolonga durante semanas o meses y el cuerpo permanece en estado de alerta.

El estrés crónico puede afectar la memoria, el aprendizaje, la concentración y la regulación de las emociones. También puede interferir con el sueño y dificultar la recuperación después de una jornada exigente.

Qué podés hacer:

La alimentación también se relaciona con la salud mental. Una revisión publicada en la revista Nutrients señala que la dieta mediterránea se ha asociado con menos síntomas depresivos y un mayor bienestar psicológico. En cambio, el consumo elevado de alimentos ultraprocesados aparece vinculado con resultados menos favorables.

Entre los mecanismos que se investigan se encuentran la inflamación, el estrés oxidativo y la comunicación entre el intestino y el cerebro.

Qué podés hacer:

No existe una dieta única que garantice una buena salud mental, pero una alimentación variada y equilibrada contribuye al cuidado general del organismo.

El intestino alberga una gran cantidad de microorganismos que intervienen en la digestión y en otros procesos del organismo. La relación entre la microbiota intestinal y el cerebro es objeto de numerosas investigaciones.

Una alimentación variada, con fibra y una hidratación adecuada, ayuda a mantener el funcionamiento intestinal. Sin embargo, no todas las personas necesitan suplementos y su uso depende de las necesidades individuales.

Qué podés hacer:

La luz natural ayuda a regular el reloj biológico, que organiza los ciclos de sueño y vigilia. Además, el contacto con espacios verdes se ha asociado con menores niveles de estrés, ansiedad y síntomas depresivos.

Una revisión publicada en Nature Cities analizó la relación entre los espacios verdes y distintos indicadores de bienestar y salud.

Qué podés hacer:

No hace falta organizar grandes salidas: pequeños momentos al aire libre pueden ayudar a incorporar movimiento y descanso mental a la jornada.

Un cigarrillo o una bebida alcohólica pueden generar una sensación momentánea de alivio en algunas personas. Sin embargo, recurrir habitualmente a estas sustancias para manejar las emociones puede convertirse en un problema y afectar la salud.

En el caso del tabaquismo, investigaciones sobre personas que dejaron de fumar encontraron mejoras en indicadores de ansiedad, depresión, estrés y calidad de vida.

Qué podés hacer:

Las relaciones sociales cumplen una función importante en el bienestar psicológico. Contar con personas de confianza puede ayudar a afrontar situaciones difíciles, compartir preocupaciones y reducir la sensación de soledad.

La Comisión de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre Conexión Social advierte sobre la relación entre el aislamiento social y la soledad con problemas como la depresión, la ansiedad y el deterioro cognitivo.

Qué podés hacer:

No se trata de tener una agenda social llena, sino de construir vínculos de calidad y contar con una red de apoyo.

El movimiento beneficia tanto al cuerpo como a la mente. La actividad física contribuye a regular el estado de ánimo, mejorar el descanso y reducir el estrés.

Por el contrario, el sedentarismo se ha asociado con un mayor riesgo de presentar síntomas de ansiedad y depresión. Una revisión publicada en el British Journal of Sports Medicine encontró que la actividad física puede reducir los síntomas depresivos, la ansiedad y el malestar psicológico en distintas poblaciones.

Qué podés hacer:

No es necesario comenzar con entrenamientos intensos. La regularidad y la adaptación a las posibilidades de cada persona son aspectos importantes.

Dormir bien, alimentarse de manera equilibrada, mantenerse activo, pasar tiempo al aire libre y cultivar vínculos son hábitos que pueden contribuir al bienestar psicológico.

No hace falta cambiar todo de un día para otro. Elegir una o dos acciones posibles y sostenerlas puede ser un buen comienzo.

Estos hábitos no reemplazan la atención profesional cuando existe un problema de salud mental, pero pueden formar parte de un enfoque integral de cuidado. Si el malestar emocional persiste, interfiere con las actividades cotidianas o resulta difícil de manejar, consultar con un profesional es un paso importante.

La música en vivo tendrá una nueva cita este jueves 22 de octubre en Paraná, con una propuesta dedicada al jazz que reunirá a los proyectos Cin In Love With Jazz y Entre Tres. El encuentro se realizará desde las 20:00 en el Centro Cultural Juan L. Ortiz, con entrada libre y gratuita.

La actividad forma parte del ciclo Música en esta Orilla, impulsado a través de las Convocatorias Culturales de la Municipalidad de Paraná, que promueven la presentación de artistas locales en espacios culturales públicos.

La jornada busca ofrecer un espacio para disfrutar de la música en vivo y, al mismo tiempo, generar oportunidades de trabajo para músicos de la ciudad.

A través de las Convocatorias Culturales, el municipio impulsa iniciativas destinadas a acompañar el desarrollo de la escena artística paranaense y ampliar las posibilidades de difusión de distintos proyectos musicales.

De esta manera, el ciclo contribuye a sostener una agenda cultural diversa, con propuestas que permiten al público acercarse a diferentes expresiones y recorridos artísticos.

Datos de la actividad

La maternidad, la crianza y la organización de la vida familiar atraviesan transformaciones en la Argentina. Las expectativas sobre tener hijos, la distribución de las tareas de cuidado y la búsqueda de un equilibrio entre el trabajo y los proyectos personales forman parte de una realidad que presenta nuevos desafíos, especialmente para las mujeres.

En vísperas del Día de la Madre, investigaciones del Observatorio del Desarrollo Humano y la Vulnerabilidad del Instituto de Ciencias para la Familia de la Universidad Austral ofrecen una aproximación a estos cambios. Los estudios muestran que, mientras tener hijos pierde peso como proyecto de vida para una parte de la población, la familia sigue ocupando un lugar central entre las fuentes de satisfacción personal.

Uno de los datos destacados es que el 73,9% de los hogares monoparentales relevados tiene a una mujer al frente, una realidad que se vincula con las diferencias que persisten en la distribución de las responsabilidades familiares.

Ante la afirmación “Mi familia me demanda mucha dedicación”, el 30,4% de las mujeres manifestó un alto nivel de acuerdo, frente al 22,2% de los varones.

La diferencia también aparece al analizar quién asume la responsabilidad principal en las tareas de cuidado. Aunque la probabilidad de cuidar a un familiar no presenta diferencias significativas por sexo, entre quienes realizan estas tareas el 60,6% de las mujeres son cuidadoras principales, frente al 44,4% de los varones.

A su vez, el 67% de los hombres considera que cumple satisfactoriamente su rol familiar, mientras que entre las mujeres ese porcentaje desciende al 61,3%.

Los resultados muestran una diferencia entre la percepción del propio desempeño y la dedicación que demanda la vida familiar, en un contexto donde las mujeres continúan asumiendo una proporción importante de las responsabilidades cotidianas.

Pese a los cambios en las expectativas sobre la maternidad y la paternidad, la familia conserva un lugar destacado en la vida de las personas consultadas.

El 43,2% señaló a la vida familiar como su principal fuente de satisfacción, por encima de la carrera u ocupación (12,7%), los deportes y la recreación (12,1%), los amigos (12%), los viajes (9,9%) y la religión o espiritualidad (8,7%).

La valoración de la familia también aumenta con la edad. Entre las personas de 18 a 34 años, el 23,7% la identificó como su principal fuente de satisfacción. La proporción asciende al 58,5% en el grupo de 35 a 49 años, al 60,2% entre los 50 y 64 años y al 71,4% entre quienes tienen 65 años o más.

Estos datos muestran que la importancia atribuida a los vínculos familiares convive con nuevas maneras de pensar la crianza y los proyectos personales.

Uno de los cambios más marcados aparece en la comparación histórica sobre la importancia de tener y criar hijos para la calidad de vida familiar.

Según el Estudio Longitudinal sobre Familia en Argentina, en 2015 el 77% de los encuestados asignaba una alta importancia a esa dimensión. En 2025, el porcentaje descendió al 46%, una caída de 31 puntos porcentuales en diez años.

Entre los jóvenes de 18 a 34 años, la proporción es todavía menor: solo el 34% considera muy importante tener y criar hijos para la calidad de vida familiar.

La investigación también indagó sobre los motivos de quienes no tienen hijos y manifiestan que no desean tenerlos. Dentro de ese grupo, integrado por 89 personas de la muestra, el 57,3% respondió que tener hijos “no es mi proyecto”.

Entre las demás razones mencionadas aparecen no tener una pareja estable (38,2%), preferir viajar o vivir nuevas experiencias (32,6%), priorizar el desarrollo profesional (30,3%), la inestabilidad económica (22,5%) y la situación mundial por motivos ambientales, sociales o políticos (22,5%).

Los resultados sugieren que la decisión de no tener hijos responde a distintos factores. Las condiciones económicas forman parte de las consideraciones, pero también aparecen las prioridades personales y las formas en que cada persona proyecta su futuro.

Las responsabilidades familiares tienen consecuencias concretas en la organización de la vida cotidiana, especialmente para quienes son responsables principales del cuidado de otras personas.

Entre las mujeres que cumplen ese papel, el 54% señaló que cuidar les dificulta descansar lo suficiente. Entre los varones, la proporción fue del 30%.

La diferencia también se observa en la posibilidad de sostener proyectos personales: el 44% de las mujeres cuidadoras principales manifestó dificultades en ese aspecto, frente al 10% de los hombres.

Además, cuatro de cada diez cuidadores principales relevados presentan una sobrecarga intensa. Cuando la persona cuidada es un hijo o hija menor de 18 años, el porcentaje asciende al 48,4%.

Frente a este escenario, la conciliación entre trabajo y familia aparece como uno de los desafíos centrales. Entre las medidas laborales que podrían favorecer la decisión de tener hijos, la flexibilidad horaria y la autonomía para organizar el tiempo figuran entre las opciones más valoradas.

La cuestión, por lo tanto, no se limita a los ingresos económicos: también comprende la disponibilidad de tiempo para cuidar, descansar y desarrollar proyectos personales.

Los resultados corresponden a investigaciones del Observatorio del Desarrollo Humano y la Vulnerabilidad del Instituto de Ciencias para la Familia de la Universidad Austral.

El relevamiento incluye el Estudio Longitudinal sobre Familia en Argentina, con mediciones en 2000, 2005, 2015 y 2025; una encuesta online a 1.028 personas mayores de 18 años residentes en el país, realizada entre octubre de 2025 y abril de 2026; y el análisis de estadísticas oficiales del Ministerio de Salud de la Nación y del INDEC.

La encuesta utilizó una muestra no probabilística en cadena, por lo que sus resultados deben interpretarse teniendo en cuenta las características y limitaciones de ese método.

En conjunto, las investigaciones reflejan una transformación de la vida familiar argentina: tener hijos pierde centralidad como proyecto, sobre todo entre los más jóvenes, mientras la familia sigue siendo la principal fuente de satisfacción declarada. Al mismo tiempo, la distribución de las tareas de cuidado continúa mostrando diferencias entre mujeres y varones, con consecuencias sobre el descanso y el desarrollo personal.

En el contexto del Día de la Madre, estos datos invitan a poner en perspectiva no solo la maternidad, sino también las condiciones en las que se cría, se cuida y se construye la vida familiar.

Crespo tendrá un fin de semana con múltiples actividades artísticas, deportivas, culturales y recreativas. La agenda de Viví Crespo reunirá iniciativas municipales, eventos organizados por instituciones y propuestas de emprendedores, con opciones para disfrutar en familia y acompañar a las organizaciones locales.

En el marco de Octubre Rosa, la Municipalidad de Crespo y la Fundación 1 Ángel de Argentina impulsan actividades para concientizar sobre la prevención, los controles médicos y la detección temprana del cáncer de mama.

La propuesta central será la caminata “Tomate la vida a pecho”, prevista para el sábado 17 de octubre, desde las 17:00, en la Plaza Sarmiento. Al finalizar, habrá una clase de baile y una merienda saludable.

La jornada busca promover hábitos saludables, generar espacios de encuentro y reforzar la importancia de los controles periódicos. Se invita a quienes participen a vestir alguna prenda de color rosa.

La Estudiantina 2026, organizada por la Municipalidad de Crespo, llegará a su cierre este domingo 18 de octubre, con actividades para las categorías A y B.

Desde las 17:00, frente al Área de la Juventud —en el edificio del Centro Recreativo y Cultural Ferroviario—, sobre calle 3 de Febrero, se desarrollarán el desfile de carrozas, las coreografías y la premiación.

La propuesta invita a compartir una tarde con las familias y amigos, acompañando el trabajo y la creatividad de los jóvenes de la ciudad.

El sábado 17 de octubre, el entrenador Mauro Silvestre, exdirector técnico de la Selección Argentina, brindará una clínica de vóley en el estadio Arena Celeste, de la Asociación Deportiva y Cultural.

La actividad incluirá talleres por puestos y niveles, ejercicios, correcciones técnicas y otros aspectos del juego.

El costo de participación es de $50.000 por persona. Las inscripciones se realizan en bit.ly/clinicadevoley2026 o al teléfono 343 5057059.

Organizan la Escuela Municipal de Voleibol de Crespo y la Municipalidad.

La Escuela NINA N° 187 “Argentina Soberana” realizará este sábado 17 de octubre la 18ª Fiesta de la Empanada. El encuentro comenzará a las 20:00 en el establecimiento educativo.

Actuarán Pegó en el Palo, Media Pinta, Timbúes y Herencia Alemana, con la conducción de Gustavo Werner.

Habrá servicio de cantina con empanadas fritas y al horno, en variedades de jamón y queso, pollo y carne, tanto dulces como saladas. También participarán emprendedores con puestos de venta de sus producciones.

La entrada será voluntaria.

La Asociación Bomberos Voluntarios Centenario de Crespo organiza el Festival “Día de la Madre en Crespo”, que tendrá lugar el domingo 18 de octubre, desde las 15:00, en el Campo de la Tradición.

La jornada contará con música en vivo y propuestas para toda la familia. Se presentarán Maravillas Alemanas, Los Mansos, Los del Quincho, Trifásica y Betina, la voz del corazón.

Además, habrá emprendedores y una exposición de móviles del cuartel de Bomberos de Crespo.

El grupo de artesanos independientes Hecho en Crespo realizará su segunda feria “Mes de Mamá” este sábado 17 de octubre, desde las 10:00, en la Plaza Sarmiento.

Los emprendedores expondrán sus producciones y creaciones, en un espacio destinado a conocer y acompañar el trabajo artesanal local.

“La Consagración de la Primavera”

El show musical y escénico inspirado en la obra de Igor Stravinsky se presentará este viernes 16 de octubre, a las 21:00, en el Salón Municipal de Crespo. Las entradas podrán adquirirse también en puerta.

La propuesta, con coreografía y dirección de Rodolfo Romero, reúne a ocho bailarines en una reinterpretación contemporánea del ritual y el sacrificio. A través de solos, dúos y escenas grupales, explora distintas dimensiones de la masculinidad, los mandatos y la vulnerabilidad.

El elenco está integrado por Emanuel Benítez, Eliseo Borgetto, Juan Cruz Catelló, Joaquín Dappen, Emiliano Farías, Hernán García, Lucas López y Walter Miller.

Club de Lectura

La Biblioteca Popular Orientación realizará este sábado 17 de octubre un nuevo encuentro de su Club de Lectura, coordinado por la profesora Melena Frank, del taller de escritura creativa.

En esta oportunidad, la conversación estará centrada en Rosaura a las diez, de Marco Denevi.

Para consultas, los interesados pueden acercarse a la biblioteca o comunicarse al 343 6204145.

La agenda deportiva del fin de semana incluirá partidos de las divisiones formativas, el torneo femenino y el inicio de los cuartos de final del Clausura para Sub 20 y Primera masculina.

Sábado 17 de octubre

La séptima fecha del Torneo Clausura “Gurises”, de la Liga de Paraná Campaña, se disputará desde las 13:00. En Crespo, los encuentros de las categorías Sub 13, Sub 11 y Sub 15 serán:

Por el Torneo Clausura femenino de Primera división, Unión recibirá a Cañadita Central de Seguí. El partido se jugará desde las 16:45, una vez finalizada la actividad de las divisiones formativas, en el estadio Mundialista 25 de Agosto.

Domingo 18 de octubre

Comenzarán los cuartos de final del Torneo Clausura para Sub 20 y Primera masculina.

Cultural enfrentará a Litoral de María Grande en Sub 20, desde las 13:15, en el estadio Eduardo Stieben Wirth.

En Primera división, Unión recibirá a Litoral desde las 16:10, en el estadio Mundialista 25 de Agosto.

La programación de Viví Crespo propone así un fin de semana con alternativas para distintos públicos, desde actividades de prevención y encuentro comunitario hasta espectáculos, ferias y competencias deportivas.

Cada octubre, la campaña de concientización sobre el cáncer de mama vuelve a poner en agenda la importancia de los controles médicos. Sin embargo, la prevención no se limita a realizarse estudios una vez al año: también implica conocer los antecedentes personales y familiares, evaluar los factores de riesgo y establecer un seguimiento adecuado para cada mujer.

En Argentina, el cáncer de mama es el tumor más frecuente entre las mujeres. Para 2024 se estimaron 20.750 casos nuevos, cerca del 30% del total de diagnósticos de cáncer en esta población. Aunque la mortalidad descendió durante la última década, la enfermedad continúa siendo un problema de salud pública.

La detección temprana y el tratamiento oportuno pueden mejorar las posibilidades de recuperación. Por eso, los especialistas remarcan que los controles deben adaptarse a las características de cada paciente.

“El riesgo aumenta con la edad, especialmente después de la menopausia, pero también se diagnostican casos en mujeres jóvenes. Por eso, no existe un único calendario de estudios que sirva para todas”, explicó la doctora Lucía Beccar Varela (M.N. 101.134), jefa de los Servicios de Intervencionismo Mamario, Mamografía y Ecografía de Diagnóstico Maipú.

La mamografía es una de las principales herramientas para detectar lesiones mamarias antes de que produzcan síntomas. Según las características de cada paciente y los resultados obtenidos, el médico puede indicar estudios complementarios.

Uno de ellos es la ecografía mamaria, que puede resultar útil cuando existe una mayor densidad del tejido mamario. En estos casos, la proporción de tejido glandular y fibroso puede dificultar la visualización de algunas lesiones en la mamografía.

También existen avances tecnológicos que amplían las posibilidades de evaluación. La tomosíntesis, conocida como mamografía 3D, obtiene imágenes de la mama en diferentes planos y puede facilitar la identificación de determinadas lesiones.

En pacientes con factores de riesgo elevados, el especialista puede considerar otras alternativas, como la resonancia magnética mamaria o la mamografía con contraste de doble energía, de acuerdo con la evaluación clínica.

Los estudios genéticos, por su parte, permiten identificar determinadas variantes asociadas con una mayor predisposición hereditaria al cáncer de mama. No reemplazan los estudios por imágenes ni confirman por sí solos la presencia de la enfermedad, pero pueden aportar información para definir una estrategia de seguimiento personalizada.

La edad es un factor relevante, pero no es el único que debe tenerse en cuenta al definir los controles. Los antecedentes personales y familiares también pueden modificar la evaluación del riesgo.

Por eso, es importante informar al profesional de salud si existen antecedentes de cáncer de mama u otros tumores relacionados en la familia. Esa información puede ayudar a determinar si se necesitan estudios adicionales o un seguimiento diferente del habitual.

La indicación de una mamografía, una ecografía, una resonancia u otro procedimiento debe surgir de la evaluación médica. No todas las mujeres necesitan los mismos estudios ni con la misma frecuencia.

La posibilidad de conseguir turnos y completar los estudios indicados es otro aspecto importante del cuidado de la salud. Coordinar una mamografía y una ecografía en una misma visita, cuando ambas están indicadas, puede facilitar el seguimiento y evitar demoras.

Beccar Varela también destacó la importancia de que las pacientes se sientan cómodas durante los procedimientos. Según explicó, existen recursos para mejorar la experiencia durante los estudios y, en determinadas circunstancias, puede evaluarse la realización de un protocolo abreviado de resonancia.

Cuando una imagen muestra una lesión sospechosa, el proceso diagnóstico puede requerir estudios adicionales. Si corresponde, se realiza una biopsia para analizar el tejido y establecer el diagnóstico definitivo.

La campaña de Octubre Rosa busca generar conciencia sobre el cáncer de mama y recordar la importancia de la detección temprana. Sin embargo, el cuidado no debe limitarse a un mes del calendario.

Conocer los antecedentes, consultar con profesionales de salud y cumplir con los estudios indicados permite establecer un seguimiento acorde con las necesidades de cada paciente.

El mensaje central es que no existe un único esquema de controles válido para todas las mujeres. La edad, los antecedentes y la evaluación médica son factores fundamentales para determinar qué estudios corresponden y cuándo realizarlos.

Octubre puede ser una oportunidad para solicitar una consulta y revisar los controles pendientes, con el objetivo de sostener durante todo el año una estrategia de prevención adecuada.

“Me detecté un bultito bañándome”. Así comenzó, para Sandra Reynoso, un proceso que cambiaría su vida. En el marco de Octubre Rosa, Sandra fue invitada al programa Crespo en Vivo, que conduce Valeria Torresín, para compartir su historia como parte del espacio “Yo sobreviviente”, dedicado a visibilizar experiencias de personas que atravesaron un cáncer.

El primer hallazgo ocurrió a fines de 2017. Sandra contó que notó algo que no había sentido antes, pero que demoró alrededor de tres meses en consultar con un médico. Finalmente, a comienzos de 2018 acudió a una consulta en Crespo y los estudios confirmaron la presencia de un tumor en la zona de la areola y el pezón. Según relató, el diagnóstico correspondía a un carcinoma ductal in situ.

“Fue un cachetazo. Jamás me lo hubiese esperado”, recordó.

Luego de realizar nuevas consultas, decidió avanzar con la cirugía. El 3 de mayo de 2018 le realizaron una mastectomía de la mama derecha y también le extirparon ganglios axilares para su análisis. La intervención fue seguida por un tratamiento de quimioterapia que comenzó aproximadamente un mes después.

En total fueron cerca de 20 sesiones. Las primeras cuatro se realizaron con una medicación que, según relató, le provocaba fuertes efectos adversos. Luego continuó con 16 aplicaciones semanales, que toleró de otra manera. “Empezás a sentir enseguida las molestias, las descomposturas, el estómago, las náuseas”, contó sobre las primeras sesiones.

También atravesó la caída del cabello y la pérdida de peso asociadas al tratamiento. Sin embargo, destacó que intentó mantenerse activa durante todo el proceso. “Yo caminaba, salía a caminar, no me quedaba encerrada”, relató.

La enfermedad no solamente modificó su rutina y su aspecto físico. Sandra también tuvo que atravesar dificultades vinculadas con el trabajo y la cobertura médica. Durante el tratamiento perdió su obra social y debió recurrir al acompañamiento de familiares, amigos y distintas iniciativas solidarias para poder sostener los gastos.

A pesar de esa situación, aseguró que pudo completar todas las sesiones previstas. “Cuando empezás un tratamiento de quimio no se puede suspender ese tratamiento. Están pactadas para tal y tal día”, explicó desde su experiencia.

El proceso también tuvo un fuerte impacto emocional. Sandra recordó especialmente el momento en que recibió el diagnóstico. “Uno asimila la palabra cáncer con muerte y no siempre es así”, reflexionó.

Con el paso del tiempo, aseguró, pudo comprender que el diagnóstico no significaba necesariamente un desenlace fatal y que existían posibilidades de tratamiento y recuperación.

Uno de los momentos más difíciles estuvo relacionado con los cambios físicos provocados por la enfermedad y el tratamiento. En la entrevista contó que durante un tiempo evitaba mirarse al espejo porque no se reconocía. La caída del cabello y la cicatriz de la cirugía formaron parte de ese proceso de adaptación.

En ese período recibió también el acompañamiento de Pelucas de Esperanza, que le permitió contar con una alternativa para afrontar la caída del cabello y recuperar parte de la seguridad necesaria para salir a la calle. “Después con el tiempo vas tomando coraje y te vas mirando la cicatriz, te vas mirando que el pelo empieza a crecer”, recordó.

Tras finalizar el tratamiento, Sandra atravesó un período de recuperación física. Según contó, le llevó aproximadamente un año volver a sentirse plenamente recuperada. Con el tiempo, los controles médicos fueron espaciándose. Primero eran cada tres meses, luego cada seis y actualmente son anuales.

En la actualidad continúa realizando los estudios indicados por sus profesionales y aseguró que, hasta el momento, los resultados son satisfactorios. En el camino también tuvo que cambiar de especialista. El oncólogo que la había acompañado durante el tratamiento dejó de atender en el país y ella comenzó a tratarse con la doctora Jacqueline Becker, en Paraná.

Al mirar hacia atrás, la entrevistada reconoce que la experiencia modificó su manera de valorar la vida. “No me enojé. Siempre creí que esto era por y para algo”, sostuvo.

La enfermedad, explicó, le permitió revisar algunas de las preocupaciones cotidianas y ponerlas en perspectiva. “Esto te enseña muchísimo a ver la vida desde otro punto de vista”, afirmó. Y agregó: “Lo único más importante que tenemos es la salud”.

También destacó el acompañamiento recibido durante el proceso y el papel de quienes estuvieron cerca de ella, tanto profesionales como familiares y amigos.

Hacia el final de la entrevista, Sandra dejó un mensaje relacionado con la importancia de la atención de la salud y los controles preventivos. Recomendó a las mujeres estar atentas a cualquier cambio que detecten en sus mamas y realizar las consultas y controles indicados por los profesionales de salud. “Palpate, tocate. Cuídate”, expresó.

Después de nueve años, decidió contar su historia públicamente. No para presentar su experiencia como un camino igual para todas las personas, sino para mostrar que detrás de un diagnóstico hay miedo, tratamientos, cambios, dificultades y también posibilidades de seguir adelante.

“Fue difícil, porque no voy a decir que fue fácil. Pero de todo lo malo se aprende muchísimo”, concluyó.

El presidente de Cooperativas Agropecuarias Federadas de Entre Ríos (CAFER), Roberto Frigo, destacó el resultado del último ejercicio de la entidad y anticipó que el próximo 22 de octubre se realizará la asamblea anual.

En diálogo sobre la actualidad del sector agropecuario, Frigo señaló que, si bien el balance fue positivo, la inflación y la incertidumbre económica y política continúan condicionando las decisiones de inversión de productores y empresas.

Según explicó, los ciclos electorales y los cambios en las políticas económicas generan cautela entre quienes deben definir inversiones o comercializar su producción.

“En Argentina los ciclos electorales frecuentes hacen que productores y empresas esperen para actuar”, sostuvo. También mencionó como ejemplo la rápida liquidación de productos registrada luego de la reducción de las retenciones, como una muestra de cómo algunos actores anticipan posibles cambios en las medidas económicas.

Uno de los puntos centrales planteados por Frigo fue el papel que cumplen las cooperativas para los productores pequeños y medianos.

“Los pequeños y medianos productores difícilmente podrían sostenerse sin las cooperativas”, afirmó.

En ese sentido, destacó las herramientas de financiamiento que ofrecen las entidades en un escenario marcado por costos elevados de producción e insumos.

Para Frigo, el acceso al crédito y a los servicios que brindan las cooperativas permite que productores de menor escala puedan continuar con sus actividades y afrontar los ciclos productivos.

El presidente de CAFER también se refirió a algunas de las cuestiones que continúan formando parte de la agenda del sector agropecuario.

Sobre el impuesto a las Ganancias, señaló que actualmente se encuentra “momentáneamente en suspenso”, mientras que la discusión por una nueva ley de semillas continúa sin alcanzar un acuerdo.

Frigo consideró que una legislación consensuada permitiría mejorar el acceso a nuevas tecnologías, aunque aclaró que la falta de una nueva norma no impide actualmente que los productores puedan incorporar herramientas tecnológicas.

Además de su actividad al frente de CAFER, Frigo preside la Cooperativa Ganadera Agrícola Gobernador León Sola Ltda., donde actualmente se desarrollan distintas inversiones.

Entre ellas mencionó la remodelación de silos para agilizar la descarga de granos y la incorporación de un camión destinado al traslado de fertilizantes hacia los establecimientos productivos.

La cooperativa también analiza, a futuro, la instalación de una extrusora para producir alimentos balanceados, una iniciativa vinculada con el buen momento que atraviesa la actividad ganadera.

El objetivo, explicó Frigo, es aprovechar mejor los recursos disponibles, reducir desperdicios y avanzar en procesos de agregado de valor que permitan mejorar el engorde y trabajar sobre la genética animal.

Frigo también compartió su experiencia durante un viaje a Australia y Nueva Zelanda, dos países que presentan sistemas productivos diferentes al argentino.

Según describió, ambos cuentan con mayor estabilidad, una amplia infraestructura rural y mejores condiciones de conectividad, factores que favorecen la permanencia de los jóvenes en las zonas rurales.

El dirigente cooperativo remarcó además las diferencias en materia de política agropecuaria. Señaló que los productores de esos países no reciben subsidios, pero tampoco enfrentan un esquema de retenciones a las exportaciones como el vigente en Argentina.

La comparación, sostuvo, permite poner el foco no solamente en los costos de producción, sino también en las condiciones generales que necesita el sector para planificar, invertir y generar oportunidades para las nuevas generaciones que buscan continuar vinculadas al campo.

El desayuno puede ser una buena oportunidad para incorporar alimentos que aporten proteínas, fibra y otros nutrientes necesarios para comenzar el día. Entre las opciones posibles está el huevo, un alimento versátil que permite preparar platos rápidos y diferentes.

No existe una única fórmula para un desayuno saludable. La combinación de alimentos y las necesidades de cada persona son factores que deben tenerse en cuenta. Una alternativa es acompañar el huevo con frutas, verduras, cereales integrales, semillas o lácteos.

Estas son ocho opciones fáciles para variar el desayuno.

Una alternativa sencilla para quienes prefieren un desayuno salado.

Se puede preparar una tostada de pan integral o de masa madre y agregar un huevo a la plancha, junto con tomate y una porción de jamón o pechuga de pavo. Un chorrito de aceite de oliva completa la preparación.

Es una de las opciones que requiere menos preparación.

El huevo puede cocinarse la noche anterior y conservarse refrigerado para utilizarlo al día siguiente. Se puede acompañar con frutas de estación, semillas y una tostada de pan integral.

Otra combinación clásica es la tostada con queso, jamón y huevo.

Se puede calentar el pan con el queso y el jamón y luego agregar un huevo poché o a la plancha. Es una opción rápida y fácil de adaptar con otros ingredientes.

El huevo escalfado requiere un poco más de técnica, pero se prepara en pocos minutos.

Hay que llevar agua a hervor suave, formar un remolino con una cuchara y colocar en el centro un huevo previamente cascado en una taza. Después de unos tres minutos, se retira con cuidado.

Puede servirse sobre una tostada acompañado de tomate, palta, queso o alguna otra verdura.

La combinación de palta y huevo se convirtió en una alternativa habitual para los desayunos.

Se puede preparar una tostada de pan integral con palta pisada o cortada en láminas y agregar un huevo a la plancha, poché o duro. También puede acompañarse con tomate y semillas.

Un sándwich también puede convertirse en una opción para el desayuno.

Se puede utilizar pan integral y rellenarlo con huevo duro, lechuga, tomate, palta y queso. Es una preparación que también puede servir como merienda o comida rápida.

Los huevos revueltos son una de las preparaciones más simples y permiten combinar distintos ingredientes.

Además del huevo, se pueden incorporar verduras, queso o jamón. Para completar el desayuno, pueden acompañarse con fruta o palta.

La tortilla francesa permite variar el desayuno con diferentes rellenos.

Al huevo batido se le pueden agregar verduras, tomate, queso o jamón. También se puede preparar con una pequeña cantidad de leche para conseguir una textura más esponjosa.

Una de las principales ventajas del huevo es su versatilidad. Puede prepararse duro, poché, a la plancha, revuelto o en tortilla y combinarse con diferentes alimentos.

Para armar un desayuno variado, puede acompañarse con una fuente de carbohidratos de buena calidad, como pan integral o avena; grasas saludables, como palta, frutos secos o semillas; y frutas o verduras.

La clave está en variar los alimentos y adaptar las cantidades y combinaciones a las necesidades de cada persona.

El niño que sabe lo que quiere contar, pero no encuentra las palabras. La alumna que parece distraída cuando la docente explica una consigna. El adolescente que evita participar en clase por temor a equivocarse.

En algunos casos, detrás de estas situaciones puede existir una dificultad específica del lenguaje y no necesariamente falta de interés, timidez o problemas de conducta.

El Trastorno del Desarrollo del Lenguaje (TDL) es una dificultad persistente para comprender y/o producir lenguaje que no se explica por una pérdida auditiva, una discapacidad intelectual, autismo u otra condición neurológica.

Según estudios internacionales citados por especialistas, el TDL afecta aproximadamente al 7% de los niños en edad escolar, es decir, alrededor de uno de cada 15 chicos.

Una de las principales características del TDL es que muchas veces no resulta evidente para el entorno.

Los chicos pueden ser considerados distraídos, tímidos, inmaduros o poco participativos antes de que se identifique que existe una dificultad vinculada con el lenguaje.

"El TDL es una de las condiciones del neurodesarrollo más frecuentes y, paradójicamente, una de las menos conocidas. Muchas veces llegamos al diagnóstico después de años en los que el niño fue interpretado de manera equivocada", explicó la Dra. Verónica Maggio, directora de la Diplomatura en Trastornos del Lenguaje Infantil de la Universidad Austral y coordinadora del Área de Lenguaje del Hospital Universitario Austral.

La especialista realizó estas declaraciones en el marco del Día Internacional del Trastorno del Desarrollo del Lenguaje, que se conmemora cada 30 de septiembre.

El lenguaje es una herramienta fundamental para aprender, comprender consignas, comunicarse y expresar emociones. Por eso, cuando existen dificultades persistentes, pueden aparecer obstáculos también en el ámbito escolar.

De acuerdo con los datos citados por Maggio, entre el 50% y el 70% de los chicos con TDL desarrolla dificultades relacionadas con la lectura, la escritura o el aprendizaje matemático.

Algunos también presentan dificultades específicas de la lectoescritura, como la dislexia.

Una situación que puede generar confusión ocurre cuando un niño logra leer correctamente en voz alta, pero tiene dificultades para comprender el contenido de lo que acaba de leer.

"Un niño con TDL entiende mucho más de lo que muchas veces logra expresar. El desafío no está en la inteligencia ni en las ganas de aprender; está en el lenguaje", señaló Maggio.

Por este motivo, la especialista considera importante que docentes, pediatras y familias puedan reconocer posibles señales de alerta.

Las dificultades no necesariamente quedan limitadas al rendimiento académico.

Según investigaciones citadas por especialistas, durante la adolescencia las personas con TDL pueden presentar mayores dificultades para establecer y mantener vínculos con sus pares.

La dificultad para encontrar palabras, comprender determinadas situaciones comunicativas o participar espontáneamente de una conversación puede generar frustración, inseguridad o retraimiento.

También se han observado mayores niveles de aislamiento y experiencias de bullying, además de dificultades relacionadas con la autoestima y la regulación emocional.

No todos los niños que presentan alguna dificultad para expresarse tienen TDL. Por eso, la evaluación profesional es fundamental para determinar qué ocurre en cada caso.

Entre las señales que pueden justificar una consulta se encuentran:

La fonoaudiología tiene un papel central en la evaluación y el abordaje de estas dificultades. También pueden intervenir otros profesionales según las necesidades de cada niño.

La detección temprana permite establecer estrategias para acompañar el desarrollo del lenguaje y reducir el impacto que las dificultades pueden tener en la escolaridad y en la vida social.

"La consulta precoz permite implementar estrategias y tratamientos que mejoran la comunicación, el desempeño académico y la participación social. Cuanto antes se identifique la dificultad, mayores son las oportunidades de desarrollo", sostuvo Maggio.

El acompañamiento también puede comenzar con pequeñas modificaciones en los ámbitos cotidianos.

Dar unos segundos adicionales para que el niño pueda responder, dividir una consigna extensa en pasos más simples, comprobar que comprendió la información o permitir diferentes formas de expresar una idea son algunas estrategias que pueden facilitar la comunicación.

El Día Internacional del Trastorno del Desarrollo del Lenguaje busca poner en agenda una dificultad que, pese a su frecuencia, todavía es poco conocida.

Reconocer sus posibles señales permite evitar interpretaciones equivocadas y facilita el acceso a una evaluación profesional.

Porque detrás de una dificultad para encontrar una palabra o seguir una consigna puede haber un niño que comprende, aprende y tiene mucho para decir, pero necesita que su entorno encuentre otras maneras de ayudarlo a expresarlo.

La Comisión Asesora para la Producción Orgánica realizó su 86ª reunión de trabajo, con participación de representantes de 14 provincias, organismos nacionales, instituciones técnicas, universidades y entidades del sector privado.

El encuentro se desarrolló de manera virtual y tuvo como eje el análisis de políticas, normativas y estrategias destinadas a fortalecer el desarrollo de la producción orgánica en Argentina.

Durante la jornada se realizó un seguimiento de las acciones previstas para 2026 en el marco del Plan Estratégico Argentina Orgánica 2030.

Entre los principales temas se analizaron iniciativas vinculadas con el fortalecimiento institucional, la actualización de la normativa, la promoción y comunicación, el desarrollo territorial, la innovación y la inserción comercial de la producción orgánica.

La agenda busca consolidar herramientas para el crecimiento del sector y mejorar sus posibilidades de desarrollo y comercialización.

Otro de los puntos abordados fue el estado de las negociaciones para alcanzar acuerdos de equivalencia de la normativa orgánica argentina con la Unión Europea, Suiza, Reino Unido y Japón.

Estos procesos forman parte de las acciones orientadas a facilitar la inserción de la producción orgánica nacional en mercados internacionales.

También continúa el trabajo para incorporar la certificación grupal a la normativa orgánica argentina.

La herramienta apunta a facilitar el acceso de grupos de productores al sistema de certificación.

La reunión también incluyó el trabajo desarrollado en la Comisión Interamericana de Agricultura Orgánica (CIAO), donde se analizan alternativas para avanzar en mecanismos de armonización o convergencia de las normas que regulan la producción orgánica en los países de América Latina.

En ese marco, un relevamiento realizado en 15 países identificó como principales oportunidades la posibilidad de facilitar el comercio y el acceso a nuevos mercados, mejorar la capacidad de negociación internacional y simplificar cargas para los distintos actores del sector.

El análisis también contempla las diferencias existentes entre los marcos normativos e institucionales de cada país.

Durante el encuentro se repasaron además las actividades previstas para la Semana de la Producción Orgánica, que se desarrollará en diciembre.

La agenda incluirá la próxima reunión de la Comisión Asesora para la Producción Orgánica, la entrega de los Premios Argentina Orgánica 2026 y una ronda de negocios nacional.

De esta manera, la agenda del sector continuará enfocada en fortalecer la producción orgánica, actualizar las herramientas regulatorias y ampliar las posibilidades de comercialización tanto en el mercado nacional como en el ámbito internacional.

Con la llegada de la primavera, los días comienzan a ser más largos y las temperaturas aumentan. Estos cambios también pueden modificar algunos hábitos de los gatos, que suelen mostrar mayor curiosidad, actividad e interés por explorar.

Si bien no es necesario modificar por completo su rutina, esta época del año requiere prestar atención a algunos aspectos vinculados con el calor, la exposición al sol, la muda de pelo, la actividad física y la hidratación.

Los gatos suelen buscar lugares soleados para descansar, pero durante los días más cálidos algunas superficies pueden alcanzar temperaturas elevadas.

Pisos, terrazas y otros espacios expuestos directamente al sol pueden representar un riesgo y provocar lesiones, especialmente en las zonas del cuerpo con menor cobertura de pelo.

Los gatos de pelaje claro, particularmente aquellos de color blanco o con nariz y piel rosadas, requieren mayor atención frente a la exposición solar.

Por eso, es importante que tengan acceso a lugares frescos y protegidos del sol, especialmente durante los momentos de mayor temperatura.

El cambio de estación suele estar acompañado por una muda de pelo más intensa. Durante su acicalamiento cotidiano, los gatos ingieren parte del pelo que desprenden.

Aunque la mayor parte atraviesa el sistema digestivo sin inconvenientes, en algunos casos puede acumularse en el estómago y formar las conocidas bolas de pelo.

Los gatos de pelo largo o aquellos que tienen hábitos de aseo muy frecuentes presentan mayor predisposición a estos episodios. El cepillado regular permite retirar parte del pelo suelto antes de que sea ingerido.

La primavera también puede ser una oportunidad para enriquecer la rutina de los gatos con momentos de juego.

Según el Centro WALTHAM® para la Nutrición de Mascotas, de Mars Petcare, una parte importante de la actividad física de los gatos está relacionada con comportamientos propios de su instinto de caza.

En los animales que viven en interiores, el juego puede contribuir a estimular el movimiento y favorecer su bienestar físico y mental.

No hacen falta elementos sofisticados. Cajas de cartón, bolsas de papel seguras y juguetes tipo caña pueden convertirse en opciones para estimular su curiosidad.

La recomendación es realizar sesiones breves y frecuentes, respetando el comportamiento natural del gato, que suele alternar períodos cortos de actividad intensa con momentos de descanso.

El agua adquiere un papel fundamental cuando aumentan las temperaturas. Los gatos pueden presentar una baja tendencia espontánea a beber, por lo que durante los días cálidos es importante facilitarles el acceso al agua y observar sus hábitos de hidratación.

Un gato adulto requiere aproximadamente entre 200 y 250 mililitros de agua por día, aunque la necesidad puede variar según su peso, alimentación, temperatura ambiente y nivel de actividad.

La alimentación también puede contribuir a la ingesta de líquidos. Los alimentos húmedos contienen aproximadamente un 80% de humedad.

Entre las alternativas para favorecer la hidratación se encuentran mantener siempre agua fresca y limpia disponible, colocar bebederos en distintos sectores de la casa y complementar la alimentación con opciones húmedas.

También puede influir la forma en que se ofrece el agua. Algunos gatos muestran mayor interés por el agua en movimiento, como la que proviene de una fuente o una canilla. Conocer las preferencias de cada animal puede ayudar a estimular su consumo.

La exposición a temperaturas elevadas puede provocar agotamiento y cuadros más graves. La Dra. María Noel Travetto, veterinaria MP 12508 y directora técnica de Mars South Latam, señala que todos los gatos pueden ser susceptibles a un golpe de calor.

Entre las recomendaciones para prevenirlo se encuentran:

La llegada de la primavera no implica necesariamente grandes modificaciones en la rutina de los gatos. Sin embargo, el aumento de las temperaturas y la muda de pelo hacen necesario prestar atención a algunas necesidades específicas.

Agua fresca, espacios protegidos del calor, cepillado frecuente y momentos de juego son medidas sencillas que pueden ayudar a acompañar el bienestar de los felinos durante los meses más cálidos.

La clave está en observar sus hábitos y respetar sus tiempos, para que puedan atravesar la primavera explorando, jugando y descansando a su propio ritmo.

Un ejemplar que podría corresponder a una planta de hábito arbóreo petrificada fue hallado en el Parque San Carlos de Concordia y trasladado para avanzar en su preservación y estudio. La pieza, de importantes dimensiones y con un alto grado de conservación, constituye un nuevo aporte al patrimonio natural de la región.

El ejemplar tiene 1,30 metros de largo y 55 centímetros de diámetro y fue encontrado enterrado por personal del Parque San Carlos. Los primeros estudios indican que podría tratarse de un fósil vegetal hallado en sedimentos correspondientes a la formación geológica El Palmar, vinculada a antiguos depósitos del río Uruguay.

El traslado se realizó mediante un operativo articulado entre la Subsecretaría de Turismo, a través de la Coordinación de Museos, el Parque San Carlos y el Museo de Antropología y Ciencias Naturales, junto con Gendarmería Nacional.

La formación geológica El Palmar cuenta con distintas dataciones que ubican su antigüedad entre 80.000 y 173.000 años. A partir de esas referencias, los investigadores consideran que el ejemplar vegetal podría ser incluso más antiguo, aunque serán necesarios nuevos estudios para determinar con mayor precisión su origen y antigüedad.

Los antecedentes geológicos y paleobotánicos de la región señalan que durante ese período existieron condiciones ambientales cálidas y húmedas, con características tropicales o subtropicales, que habrían favorecido el desarrollo de este tipo de vegetación.

Uno de los aspectos que despierta especial interés es el estado de conservación de la pieza. La presencia visible de la corteza y las características que presenta permitieron plantear, de manera preliminar, que podría tratarse de un ejemplar autóctono de la región.

La identificación todavía deberá ser confirmada mediante los estudios correspondientes, por lo que las primeras conclusiones se mantienen como hipótesis de trabajo.

El hallazgo se suma al patrimonio paleontológico y natural de Concordia y abre nuevas posibilidades para profundizar el conocimiento sobre los ambientes que existieron en la región durante miles de años.

Además de garantizar la preservación del ejemplar, el operativo busca generar las condiciones para que especialistas puedan analizarlo y establecer sus características con mayor precisión.

Desde el ámbito municipal se evalúa incluso la posibilidad de avanzar en la creación de una Sala de Paleobotánica en el Museo de Antropología y Ciencias Naturales, destinada a reunir y exhibir distintos ejemplares fósiles encontrados en la región.

La iniciativa permitiría acercar a vecinos, estudiantes, visitantes y turistas una parte del patrimonio natural entrerriano y, al mismo tiempo, generar un espacio para divulgar los estudios sobre la evolución del ambiente y la vegetación que habitó el territorio en distintos períodos.

El hallazgo del Parque San Carlos representa así una oportunidad para seguir investigando la historia natural de Concordia y poner en valor materiales que permanecieron durante miles de años bajo los sedimentos de la región.

La salud sexual vuelve a estar en el centro de la agenda ante un escenario que combina dos tendencias preocupantes en Argentina: el aumento de las infecciones de transmisión sexual (ITS) y la caída en el uso habitual del preservativo.

En el marco del Día Mundial de la Salud Sexual, especialistas remarcan la necesidad de recuperar la prevención y hablar de sexualidad con información clara, sin prejuicios ni tabúes.

“La sexualidad abarca el placer, el respeto y el consentimiento, pero también requiere cuidado”, señaló la Dra. Valeria Valko, ginecóloga de OSPEDYC. La especialista advirtió que solamente el 15% de los argentinos utiliza preservativo de manera habitual, mientras que entre los adolescentes el porcentaje se reduce al 5%.

La situación epidemiológica presenta algunos indicadores que llaman la atención.

Según las estimaciones nacionales mencionadas en el informe, alrededor de 140.000 personas viven con VIH en Argentina y aproximadamente un 13% desconoce su diagnóstico. Además, cerca del 49% de quienes reciben el diagnóstico lo hacen cuando la infección ya se encuentra en un estadio avanzado.

El informe señala también que el 98% de los nuevos contagios de VIH se producen por relaciones sexuales sin protección.

Otro de los datos destacados corresponde a la sífilis. Durante 2025 se notificaron 46.799 casos, la cifra más alta registrada hasta ese momento. Del total, el 76% correspondió a personas de entre 15 y 39 años.

Estos datos refuerzan la importancia de recuperar estrategias de prevención y facilitar el acceso a los testeos.

Para la Dra. Valko, el preservativo continúa siendo una de las principales herramientas para reducir los riesgos asociados a las relaciones sexuales.

“El preservativo es la única barrera efectiva contra las ITS y, al mismo tiempo, previene embarazos no planeados”.

La especialista remarcó que su utilización debe ser de principio a fin de la relación sexual, independientemente de que se trate de sexo vaginal, anal u oral.

Entre las infecciones frente a las cuales contribuye a reducir el riesgo se encuentran VIH, sífilis, VPH y gonorrea, entre otras ITS.

Uno de los principales desafíos para la prevención es que no todas las infecciones de transmisión sexual producen síntomas visibles.

Una persona puede tener una infección y no saberlo durante un período prolongado. Por eso, además del uso del preservativo, los especialistas recomiendan realizar testeos y controles periódicos, especialmente cuando existen situaciones de riesgo.

Los controles pueden realizarse a través de distintas especialidades y servicios de salud, como clínica médica, ginecología o urología.

La salud sexual comprende un conjunto amplio de aspectos vinculados con el bienestar y los derechos de las personas.

Incluye la prevención y atención de ITS y VIH, pero también cuestiones relacionadas con la anticoncepción, la salud reproductiva, el embarazo adolescente, el acceso a la IVE/ILE y la prevención del cáncer de cuello uterino asociado al VPH.

En materia de maternidad adolescente, además, los datos oficiales muestran una evolución diferente a la observada en las ITS: el porcentaje de nacidos vivos de madres menores de 20 años descendió de aproximadamente 15,2% a 9% entre 2014 y 2024.

Frente a este escenario, los especialistas plantean que recuperar la conversación sobre sexualidad resulta fundamental, particularmente entre adolescentes y jóvenes.

La prevención no se limita a utilizar métodos de protección. También implica contar con información confiable, conocer los riesgos, acceder a controles de salud y poder consultar a profesionales sin temor ni prejuicios.

“Hablar de salud sexual con información clara y sin tabúes es el primer paso para protegerse”, concluyó la Dra. Valko.

Para la población entrerriana, el mensaje también apunta a reforzar el acceso a la información y a los servicios de salud disponibles en cada localidad. Ante una duda o una situación de riesgo, la recomendación es consultar con un profesional y no esperar a que aparezcan síntomas.

La prevención de las ITS requiere, en definitiva, combinar información, consentimiento, cuidados y controles periódicos, herramientas que permiten tomar decisiones responsables sobre la propia salud sexual.

El gobernador Rogelio Frigerio visitó este domingo la Expo Rural de Hasenkamp, donde planteó que el Estado debe asumir un rol de acompañamiento al sector productivo y volvió a cuestionar las retenciones al campo.

La visita se produjo en un fin de semana cargado de celebraciones para la localidad, que conmemoró sus 120 años, mientras que la Sociedad Rural de Hasenkamp celebró seis décadas de trayectoria.

Durante su recorrida por la exposición, Frigerio sostuvo que la gestión provincial busca posicionar al Estado como un aliado de quienes producen e invierten.

“Necesitamos un Estado que no ponga trabas, que acompañe y facilite. En estos 32 meses de gestión estamos intentando ponernos del lado del que produce y entender al Estado como un aliado para crecer y desarrollarnos”, afirmó.

Uno de los ejes centrales del discurso del gobernador fue su postura frente a las retenciones y la relación entre el Estado y el sector agropecuario.

“Nunca más un gobierno enfrentado con el principal sector productivo de nuestra provincia. Tenemos que estar al lado, apoyar en lo que podamos y, sobre todo, dejarlos ser”, expresó.

En esa línea, utilizó una frase contundente para graficar su posición: “El campo necesita un Estado que no le ponga una pata en la cabeza”.

Y agregó que uno de los principales desafíos es “eliminar las malditas retenciones de una vez y para siempre”.

El mandatario provincial también destacó la participación de las nuevas generaciones en las actividades vinculadas al sector agropecuario.

“Es un gusto ver cómo jóvenes y adolescentes quieren aprender y tienen su futuro puesto en quedarse en la tierra y seguir trabajando en el campo”, señaló.

Para Frigerio, recuperar el protagonismo del sector agropecuario resulta clave para el desarrollo económico tanto de Entre Ríos como del país.

La visita del gobernador tuvo además un significado particular para la institución anfitriona, que este año celebra 60 años de la Sociedad Rural de Hasenkamp.

Su presidente, Maximiliano Müller, valoró especialmente la presencia del mandatario provincial y destacó la posibilidad de mantener un contacto directo con las autoridades.

“Nunca había venido un gobernador a nuestra exposición. Hay muchas cuestiones para charlar y mejorar en materia de producción, pero creo que el camino es el diálogo. Que venga acá y conozca lo que hacemos es muy gratificante para nosotros”, sostuvo Müller.

El dirigente rural también se desempeña como vicepresidente de la Federación de Asociaciones Rurales de Entre Ríos (Farer).

El intendente de Hasenkamp, Hernán Kisser, agradeció el acompañamiento de Frigerio durante las celebraciones por el aniversario de la localidad.

“Es la cuarta vez que nos visita y creo que es el gobernador que más veces ha venido a la localidad durante una gestión. Estamos muy felices de que nos acompañe siempre en cada hecho importante de nuestra localidad”, manifestó.

La jornada reunió a autoridades provinciales y municipales, productores, dirigentes de entidades agropecuarias y vecinos.

Frigerio estuvo acompañado por Kisser y Müller. También participaron el presidente de Farer, Sergio Dalcol, y el vicepresidente de Confederaciones Rurales Argentinas (CRA), José Colombatto, además de productores y representantes del sector.

La presencia del gobernador en la Expo Rural de Hasenkamp volvió a poner en escena uno de los principales planteos de su gestión: un Estado que acompañe al campo y reduzca las trabas para la producción, en un escenario económico que el propio mandatario definió como complejo y desafiante.

Los días de lluvia suelen convertir una tarea cotidiana en un verdadero desafío: lavar y secar la ropa. Cuando no hay patio, terraza o un espacio exterior donde tender las prendas, la humedad se instala dentro de la casa y el secado puede demorar horas, además de favorecer la aparición del característico olor a ropa húmeda.

Sin embargo, existen algunos métodos sencillos que permiten acelerar el secado sin necesidad de una secadora. Uno de ellos es una técnica japonesa conocida como “tendido arcoíris”, que busca aprovechar mejor la circulación del aire entre las prendas.

La técnica es sencilla y puede aplicarse en cualquier tendedero.

La clave está en distribuir las prendas según su tamaño: las más grandes y largas se colocan en los extremos del tendedero, mientras que las más pequeñas se ubican en la zona central.

De esta manera, las prendas forman una especie de arco y queda un espacio mayor entre ellas para permitir que circule el aire.

El objetivo es evitar que la ropa quede amontonada o superpuesta, una de las principales causas de que algunas zonas permanezcan húmedas durante mucho tiempo.

Cuanto mayor sea la circulación de aire, más rápidamente podrá evaporarse el agua acumulada en las fibras.

Cuando la ropa se seca dentro de la vivienda, uno de los recursos más simples consiste en colocar un ventilador cerca del tendedero.

El movimiento constante del aire favorece la evaporación y puede reducir considerablemente el tiempo necesario para que las prendas queden completamente secas.

Si no se dispone de un ventilador, otra alternativa es abrir ventanas ubicadas en sectores opuestos de la vivienda para generar una corriente de aire cruzada.

Además de favorecer el secado, una buena ventilación ayuda a evitar que la humedad se concentre dentro de la casa.

Otra alternativa atribuida a métodos japoneses consiste en utilizar una toalla seca para retirar parte de la humedad de las prendas antes de tenderlas.

La técnica consiste en colocar la ropa sobre una toalla, envolverla y realizar movimientos de presión o rotación para que el tejido absorba parte del agua.

Es especialmente útil cuando se trata de prendas que fueron lavadas a mano o que todavía conservan demasiada humedad después del lavado.

En el caso de utilizar una lavadora, también resulta importante aprovechar correctamente el centrifugado, ya que un mayor escurrido permite que la ropa salga con menos agua y, por lo tanto, seque en menor tiempo.

Más allá de la técnica elegida, existe una regla básica: las prendas necesitan espacio.

Colocar varias camisetas, pantalones o toallas superpuestas puede hacer que algunas zonas permanezcan húmedas durante mucho más tiempo.

Una buena estrategia es:

Las toallas y prendas pesadas, por ejemplo, requieren más tiempo de secado y conviene ubicarlas separadas del resto.

El calor puede acelerar la evaporación, pero no es recomendable colocar la ropa directamente sobre una estufa o demasiado cerca de una fuente de calor.

Además del riesgo de incendio, una temperatura excesiva puede dañar las fibras de algunas prendas.

Si se utiliza un radiador u otro sistema de calefacción, lo aconsejable es mantener una distancia prudente entre la ropa y el artefacto, combinando el calor moderado con ventilación.

De esta manera se puede aprovechar el ambiente cálido sin aumentar innecesariamente los riesgos.

Uno de los principales problemas de secar ropa dentro de casa es que, si permanece mojada durante demasiado tiempo, puede comenzar a adquirir olor a humedad.

Para evitarlo, resulta fundamental mejorar la ventilación y no dejar las prendas amontonadas.

También es importante retirar la mayor cantidad de agua posible inmediatamente después del lavado. En los lavarropas automáticos, un centrifugado adecuado puede marcar una diferencia importante.

Otra opción es utilizar un deshumidificador, especialmente en habitaciones pequeñas o con poca ventilación. Este dispositivo reduce la humedad del ambiente y puede ayudar a que el agua de las prendas se evapore con mayor rapidez.

Secar ropa durante los días de lluvia no necesariamente requiere una secadora. Una correcta distribución de las prendas, una buena circulación de aire y la reducción de la humedad ambiental pueden acelerar considerablemente el proceso.

El “tendido arcoíris” propone justamente eso: aprovechar mejor el espacio disponible y permitir que el aire llegue a todas las prendas.

Así, cuando el clima obliga a tender la ropa dentro de casa, algunos cambios sencillos pueden evitar horas de espera y, sobre todo, ayudar a que la ropa conserve el olor a recién lavado.

La alimentación saludable ocupa un lugar cada vez más importante en las decisiones cotidianas de las familias. La preocupación por una nutrición adecuada, el impacto de los alimentos sobre la salud y la incorporación de hábitos sostenibles desde la infancia también se reflejan en un momento clave del día: la jornada escolar.

En este contexto, las viandas preparadas en casa se convirtieron en una alternativa frecuente para muchas familias que buscan ofrecer a niños y adolescentes comidas variadas y nutritivas.

No existe una única fórmula para preparar una vianda ideal. Los especialistas recomiendan, en cambio, combinar distintos grupos de alimentos y adaptar las cantidades y opciones a las necesidades de cada niño.

Frutas y verduras, fuentes de proteínas y agua como bebida principal pueden formar parte de una alimentación equilibrada. Al mismo tiempo, se aconseja limitar la presencia de productos ultraprocesados, especialmente aquellos con alto contenido de azúcares, grasas o sodio.

“La alimentación escolar es una oportunidad para construir hábitos que pueden acompañar a los chicos durante toda la vida”, explica Graciela Domínguez, médica pediatra de Clínica Bazterrica.

La especialista destaca que una vianda que incorpore frutas, verduras, proteínas y agua contribuye al crecimiento y desarrollo, pero también puede favorecer la concentración, el aprendizaje y la energía necesaria para afrontar las actividades escolares.

La etapa escolar representa una oportunidad para consolidar conductas relacionadas con la alimentación que pueden mantenerse durante la adolescencia y la vida adulta.

Una dieta variada permite cubrir diferentes necesidades nutricionales y, además, ayuda a evitar que la alimentación cotidiana se base exclusivamente en productos de bajo valor nutricional.

En este sentido, la vianda puede ser una herramienta útil para planificar las comidas con anticipación, incorporar alimentos frescos y adaptar las preparaciones a los gustos y necesidades de cada chico.

Uno de los principales consejos de los especialistas es evitar que las viandas se basen de manera habitual en golosinas, snacks, bebidas azucaradas y otros productos ultraprocesados.

Esto no significa que exista un alimento completamente prohibido, sino que la prioridad debería estar puesta en la variedad y el equilibrio de la alimentación cotidiana.

Frutas de estación, vegetales, huevos, carnes, legumbres, lácteos y cereales pueden formar parte de diferentes combinaciones, de acuerdo con las preferencias de cada familia.

La alimentación saludable no depende solamente de qué se coloca dentro de una vianda. También puede convertirse en una oportunidad para que niños y adolescentes participen de las decisiones.

Elegir algunas frutas, ayudar a preparar una comida o decidir entre diferentes opciones saludables permite que los chicos desarrollen una relación más consciente con los alimentos.

De esta manera, la vianda escolar deja de ser simplemente una comida preparada para el recreo y se convierte en una herramienta para educar en hábitos saludables.

Como plantea Domínguez, lo fundamental es que las elecciones saludables puedan sostenerse en el tiempo y formen parte de la rutina familiar.

Una tarde de arte, creatividad y encuentro familiar se vivió el viernes 7 de agosto con el cierre del concurso de pintura “Zumbidos de Colores”, organizado por el Círculo Médico Departamento Paraná en el marco del Mes de las Infancias.

La propuesta, desarrollada a través del programa Artistas del Paraná, convocó a niños y niñas que expresaron mediante sus dibujos y pinturas su particular mirada sobre las abejas y el papel que cumplen en la biodiversidad, la producción de alimentos y el equilibrio de los ecosistemas.

Durante la jornada quedaron expuestas las obras realizadas a lo largo del concurso y se entregaron premios y reconocimientos a los participantes.

Desde la organización destacaron especialmente el compromiso y la creatividad de los chicos, que abordaron desde distintas perspectivas la importancia de proteger a las abejas y el ambiente.

“Después de meses de propuestas y trabajo, los niños y niñas participaron y plasmaron en sus obras la importancia que tienen las abejas en nuestra vida y en nuestro planeta”, señaló la Dra. Cristina Cassanitti, secretaria de Relaciones Públicas y Cultura del Círculo Médico.

La representante de la institución destacó además que la actividad buscó generar un espacio especialmente pensado para las infancias.

“En el Mes de las Infancias quisimos dedicarles especialmente este espacio. Encontramos grandes talentos, mucha imaginación y, sobre todo, valoramos la participación de cada uno de ellos”, agregó.

El cierre incluyó una chocolatada y una mesa para compartir, además de la proyección de un audiovisual de Ricardo Jaimovich, “Jaimo”, reconocido humorista gráfico, caricaturista, ilustrador y arquitecto paranaense.

El artista participó de la jornada junto a niños y niñas que forman parte de su taller de pintura y caricatura.

Jaimo definió el encuentro como “una hermosa ceremonia de creatividad” y puso el foco en la importancia de recuperar espacios de encuentro presencial para las nuevas generaciones.

“Estos espacios son fundamentales para las infancias porque permiten encontrarnos, compartir y salir de las pantallas para volver a lo analógico”, sostuvo.

En ese sentido, destacó el valor del arte como una forma de observar y comprender el entorno: “Disfrutar del encuentro y mirar la realidad a través del arte es maravilloso”.

Desde el Círculo Médico agradecieron especialmente la participación de Cristina Benedetich y Guillermo Vezzosi, quienes integraron el jurado del concurso junto a la Dra. Cassanitti.

También destacaron el acompañamiento de las familias que participaron de la propuesta y acompañaron a los niños durante el proceso.

El concurso “Zumbidos de Colores” cerró así una experiencia que combinó arte, educación y conciencia ambiental, poniendo a las infancias en el centro de una iniciativa destinada a fortalecer los vínculos con la comunidad.

La propuesta forma parte del programa Artistas del Paraná, mediante el cual el Círculo Médico impulsa actividades culturales y educativas abiertas a la comunidad.

La ciudad de Paraná será escenario este fin de semana de la segunda edición de "Orquídeas en el Río", una exposición que reunirá a productores, coleccionistas y amantes de estas plantas en un espacio pensado para difundir su cultivo y promover la conservación de las especies nativas.

La muestra se desarrollará en Sala Mayo, de 11 a 19, con entrada libre y gratuita, y es organizada por la Asociación Orquideófila Santafesina junto a la Municipalidad de Paraná.

El evento contará con la participación de más de 20 expositores locales y cuatro viveristas especializados provenientes de Paraná, Concordia, Santa Fe y Córdoba.

Los visitantes podrán recorrer una exposición integrada por más de 150 plantas, conocer distintas variedades de orquídeas y adquirir ejemplares directamente de los viveros participantes.

La propuesta incluirá además un sorteo de plantas, espacios de asesoramiento y actividades destinadas tanto a quienes ya cultivan orquídeas como a quienes desean iniciarse en esta práctica.

Como parte de la programación, especialistas brindarán dos capacitaciones abiertas al público.

El sábado a las 16 se ofrecerá una charla sobre el cultivo de dendrobiums, mientras que el domingo, en el mismo horario, el eje estará puesto en el manejo y cuidado de las phalaenopsis, dos de los géneros más populares entre los aficionados.

Los organizadores destacaron que uno de los objetivos de la muestra es demostrar que el cultivo de orquídeas resulta viable en la región litoral y fomentar prácticas responsables que contribuyan a preservar las especies autóctonas, algunas de ellas amenazadas por la pérdida de su hábitat natural.

Desde el municipio resaltaron que la exposición también representa una oportunidad para fortalecer la floricultura regional, al visibilizar el trabajo de viveristas, productores y emprendedores vinculados al sector.

El subsecretario de Producción de Paraná, Oscar Bustamante, señaló que la iniciativa busca acercar el trabajo de los productores al público y, al mismo tiempo, ofrecer una propuesta recreativa para vecinos y turistas.

La realización del evento también genera movimiento en actividades vinculadas a la hotelería, la gastronomía y el comercio, ya que convoca a visitantes de distintos puntos de Entre Ríos y de provincias vecinas.

Además de su valor ornamental, la muestra promueve el cultivo hogareño de orquídeas como una actividad recreativa que favorece el bienestar emocional, una práctica que sus impulsores denominan "orquideoterapia".

La propuesta también invita a reflexionar sobre la importancia de conservar el patrimonio natural del litoral, destacando el vínculo entre las orquídeas nativas y el paisaje del río Paraná, uno de los principales emblemas ambientales de la región.

La Municipalidad de Crespo se suma a la Semana Mundial de la Lactancia Materna con una agenda de actividades destinadas a promover la información, el acompañamiento y la construcción de redes de apoyo para las familias.

Bajo el lema "Lactancia materna para un comienzo de vida sostenible: fortalecer lo que funciona", la propuesta busca difundir los beneficios de la lactancia y reforzar la idea de que su promoción constituye una responsabilidad compartida entre las familias, las instituciones y toda la comunidad.

Como parte de la campaña, durante la semana se difundirán una serie de micros informativos a través de las redes sociales del municipio y de los medios de comunicación locales.

Las intervenciones estarán a cargo de profesionales de distintas disciplinas y abordarán aspectos vinculados a la salud, los derechos y el acompañamiento durante la maternidad.

Entre los contenidos previstos se destacan:

En paralelo, continuará desarrollándose el programa municipal "Maternidad, Lactancia y Familia", una propuesta gratuita destinada a embarazadas, sus parejas y familias con bebés de hasta un año de edad.

La iniciativa funciona desde 2017 y ofrece encuentros semanales en el edificio NIDO "Dr. Adolfo Goldenberg", ubicado en Mendoza 855 y Gualeguaychú.

Las actividades se realizan todos los miércoles y no requieren inscripción previa.

El miércoles 5 de agosto, la jornada contará con una charla a cargo de la licenciada Celeste Eberle, quien abordará la importancia de la estimulación temprana durante los primeros meses de vida.

Además de la modalidad presencial, el encuentro será transmitido en vivo por streaming a través del canal oficial de YouTube de la Municipalidad de Crespo, con el objetivo de facilitar la participación de familias que no puedan asistir personalmente.

Cada encuentro se divide en dos instancias.

La primera comienza a las 19:30 y está destinada exclusivamente a las futuras mamás, con actividades presenciales orientadas a la preparación corporal para el trabajo de parto.

Desde las 20:15, la propuesta incorpora a las parejas y al entorno familiar, quienes pueden participar de manera presencial o seguir la actividad mediante la transmisión en vivo.

Durante las jornadas interviene un equipo interdisciplinario integrado por ginecólogos, obstetras, psicólogos, nutricionistas, odontólogas y especialistas en estimulación temprana, que brindan herramientas e información sobre embarazo, parto, lactancia, crianza y cuidados del recién nacido.

La Municipalidad informó además que continuará desarrollando acciones de sensibilización junto a empresas y organizaciones de la ciudad, con el propósito de fortalecer las redes de apoyo que favorecen la lactancia materna y promover entornos laborales y comunitarios más comprometidos con el acompañamiento de las familias.

Las personas interesadas pueden acercarse directamente los miércoles, a partir de las 19:30, al edificio NIDO "Dr. Adolfo Goldenberg".

También pueden solicitar información en la Dirección de Desarrollo Humano, ubicada en 25 de Mayo 907, o comunicarse telefónicamente al 343-4951160, internos 105 y 136, de lunes a viernes, de 7 a 13.

La ciudad de Crespo volverá a convertirse en punto de encuentro para quienes disfrutan de las tradiciones y la gastronomía de los Alemanes del Volga con la realización de la 36ª Fiesta Provincial del Pirok, prevista para el próximo sábado 25 de julio en el predio del Castillo, sobre el acceso principal a la ciudad.

El evento fue presentado este martes en Paraná durante un showroom organizado por el Ente Mixto de Turismo de Entre Ríos para promocionar las principales fiestas populares de la provincia. De la presentación participaron autoridades provinciales y municipales, junto a integrantes del Grupo Coreográfico Edelweiss, institución organizadora de la fiesta con el acompañamiento de la Municipalidad de Crespo.

La celebración forma parte del calendario oficial de fiestas populares de Entre Ríos y cada año convoca a vecinos y visitantes atraídos por una propuesta que combina identidad cultural, espectáculos y gastronomía regional.

El presidente del Grupo Coreográfico Edelweiss, Javier Lell, adelantó que la actividad comenzará por la mañana con la tradicional venta de pirok para el almuerzo. A partir de las 18 subirán al escenario ballets de la región, mientras que desde las 20 comenzará el baile con la presentación de tres orquestas alemanas.

Durante toda la jornada funcionará el patio gastronómico, donde el público podrá disfrutar de especialidades típicas como strudels, tortas, kreppels y otras recetas heredadas de los inmigrantes. El cierre estará a cargo del grupo Los Príncipes.

El presidente del Ente Mixto de Turismo de Entre Ríos, Jorge Satto, destacó el valor que tiene esta celebración para la oferta turística provincial.

"Es una fiesta que pone en valor las tradiciones, la gastronomía, la historia y el legado de las corrientes inmigratorias. Además, se realiza durante las vacaciones de invierno de uno de nuestros principales mercados turísticos, lo que representa una excelente oportunidad para seguir mostrando todo lo que Entre Ríos tiene para ofrecer", señaló.

Por su parte, la secretaria de Cultura de Crespo, Ana Udrizar, sostuvo que el acompañamiento a este tipo de iniciativas significa fortalecer el trabajo de las instituciones locales y generar un impacto positivo en la actividad turística y comercial de la ciudad y de las aldeas vecinas.

Con más de 35 años de historia, la Fiesta Provincial del Pirok se ha consolidado como uno de los principales encuentros que mantienen viva la cultura de los Alemanes del Volga en Entre Ríos. Cada edición reúne a familias, turistas y descendientes de inmigrantes alrededor de una de las recetas más representativas de esa herencia gastronómica, en una celebración que combina historia, música, danzas y sabores típicos.