Durante décadas, el relato social instaló la idea de que la juventud era el momento de mayor plenitud sexual. Sin embargo, ese paradigma comienza a transformarse. Hoy, muchas mujeres mayores de 45 años protagonizan una etapa de redescubrimiento personal marcada por la libertad, la comunicación y el abandono de viejos tabúes.

En la antesala de un nuevo 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, la plataforma de encuentros no monógamos Gleeden realizó un relevamiento entre sus usuarias para analizar cómo se transforma el deseo en esta etapa de la vida. Los resultados muestran que, después de los 45, muchas mujeres dejan atrás inhibiciones y se animan a tomar mayor control sobre su vida íntima.

Según el informe, lejos de conformarse con la rutina, muchas usuarias encuentran en este tipo de espacios una oportunidad para explorar nuevas experiencias y priorizar su propio bienestar, en un contexto donde el autoconocimiento y la comunicación adquieren mayor relevancia.

Uno de los datos destacados del estudio surge de una encuesta realizada a más de 2.450 usuarias mayores de 40 años. Allí se observa que, en esta etapa, las mujeres manifiestan sentirse más seguras de sí mismas y con menor presión respecto a los estándares físicos que suelen imponerse durante la juventud.

Esa mayor confianza también se traduce en una actitud más abierta hacia la exploración personal y en una relación más relajada con su propio cuerpo.

Otro de los cambios que detecta el relevamiento tiene que ver con la forma en que se conciben los vínculos y las experiencias íntimas. Según la plataforma, en la madurez tiende a valorarse más la calidad de las experiencias que la cantidad.

En ese sentido, se destaca una mayor importancia de la conexión emocional, la comunicación y el disfrute del proceso, por encima de la inmediatez o la presión por cumplir determinados estereotipos.

El estudio también señala que esta generación está redefiniendo la manera en que se entiende el placer. De acuerdo con una encuesta realizada a 6.000 usuarias de Latinoamérica, el 61% afirma incorporar juguetes sexuales en su vida íntima, mientras que el 82% de las argentinas sostiene que la autoexploración fue clave para conocer mejor su propio cuerpo y poder expresar con mayor claridad sus deseos.

Este proceso forma parte de una transformación cultural más amplia, en la que las mujeres comienzan a cuestionar modelos tradicionales centrados exclusivamente en la satisfacción masculina.

Entre las principales motivaciones que llevan a mujeres mayores de 40 años a utilizar este tipo de plataformas aparece la búsqueda de superar etapas de estancamiento personal y volver a sentirse deseadas, seguida por el interés en explorar nuevas experiencias desde una perspectiva más libre y autónoma.

“Estamos frente a mujeres que se atrevieron a interpelarse. A los 20 quizás tenían más sexo, pero a los 40 y 50 tienen mejor sexo, porque saben exactamente qué quieren y qué no”, explica Silvia Rubies, directora de Comunicación de Gleeden para Latinoamérica.

Según Rubies, las plataformas digitales también se convirtieron en espacios donde las mujeres pueden tomar decisiones con mayor autonomía. “Ya no esperan que el placer les sea dado; salen a buscarlo, eligen con quién, cómo y cuándo, viviendo una sexualidad mucho más relajada y consciente”, señala.

En un nuevo 8M, este cambio en la forma de vivir la sexualidad aparece como parte de una transformación social más amplia, en la que cada vez más mujeres priorizan su bienestar, cuestionan mandatos históricos y reivindican el derecho a ser fieles a su propio deseo.

Cada vez que el calendario marca un martes 13, muchas personas se muestran reticentes a tomar decisiones importantes, viajar o incluso realizar actividades cotidianas. Esta fecha, ampliamente conocida por su asociación con la mala suerte en la cultura hispana, se ha convertido en un símbolo de superstición, arraigado en siglos de historia, creencias populares y construcciones culturales.

Si bien no existe evidencia científica que respalde que el martes 13 traiga infortunios, la superstición persiste, y su origen se remonta a una mezcla de influencias mitológicas, religiosas y sociales.

Uno de los pilares de esta creencia es la influencia de la mitología romana. El martes está vinculado al planeta Marte, que en la mitología romana representa al dios de la guerra. Esta asociación con la violencia, la destrucción y los conflictos bélicos podría haber teñido al día con un halo negativo desde tiempos remotos.

Por otra parte, el número 13 ha sido históricamente objeto de temor en diversas culturas. Una de las explicaciones más difundidas es la que lo relaciona con la Última Cena, donde estaban presentes 13 comensales antes de la traición de Judas. En la numerología, además, el 13 suele ubicarse fuera del equilibrio y el orden que simboliza el número 12 (12 meses del año, 12 signos del zodiaco, 12 apóstoles).

La fusión de estas dos creencias —el martes como día de mal augurio y el 13 como número de infortunio— habría dado lugar al temido martes 13, fecha que muchas personas evitan para tomar decisiones trascendentales como casarse, embarcarse en un viaje o iniciar nuevos proyectos.

Más allá del contexto histórico, los expertos señalan que existe un componente psicológico en la superstición del martes 13. El fenómeno conocido como “profecía autocumplida” sugiere que si una persona cree firmemente que ese día le sucederá algo malo, es más probable que interprete cualquier situación negativa como una confirmación de esa creencia.

Asimismo, la tradición oral ha sido un vehículo clave para la transmisión de estas ideas. Frases como “En martes 13, ni te cases ni te embarques” son parte del imaginario colectivo y han sido repetidas por generaciones, fortaleciendo su presencia cultural.

Aunque en los países de habla hispana el martes 13 es la fecha fatídica por excelencia, en el mundo anglosajón el equivalente es el viernes 13, también ligado a eventos religiosos como la crucifixión de Jesús, que según la tradición habría ocurrido un viernes.

Películas, novelas, programas de televisión y hasta videojuegos han explotado la mística del martes 13, reforzando su lugar en el imaginario social. El cine de terror y la literatura han aprovechado estas fechas para construir tramas cargadas de misterio, miedo o mala suerte, lo que ha contribuido a mantener viva la superstición.

Pese a que se trata de una creencia sin fundamentos empíricos, el martes 13 sigue siendo una fecha especial para muchas personas. Para algunos, representa una simple anécdota cultural. Para otros, una advertencia a tomar con seriedad. Pero, en definitiva, lo que demuestra esta superstición es cómo la historia, la religión, la psicología y la cultura pueden entrelazarse y dar lugar a tradiciones que desafían al paso del tiempo.

Una reciente encuesta realizada por la compañía de recursos humanos Ceta Capital Humano reveló que el trabajo flexible se posiciona como el factor más valorado por los profesionales argentinos al momento de elegir una empresa para trabajar, e incluso más determinante a la hora de permanecer en ella a largo plazo.

El relevamiento, que alcanzó a 1295 personas a través de mailing, LinkedIn e Instagram, indagó sobre los aspectos más importantes que influyen en la decisión de empleo y el compromiso con una organización. La posibilidad de contar con mayor control sobre cuándo, dónde y cómo se realizan las tareas se impuso como prioridad, siendo seleccionada por el 62,5% de los encuestados (810 respuestas).

En segundo lugar, con el 29,3% (380 respuestas), aparece la experiencia del empleado (EX), que pone en relieve la relevancia del desarrollo profesional y el bienestar general dentro del entorno laboral. Salarios competitivos ya no son suficientes: hoy los talentos buscan empresas que apuesten por ellos, que fomenten un clima laboral saludable, ofrezcan oportunidades de crecimiento y se preocupen por su bienestar integral.

En menor medida, otros factores también fueron considerados. La diversidad e inclusión reunió el 5,4% (70 respuestas), lo que muestra un valor en ascenso en términos de concientización sobre entornos laborales equitativos y representativos. En tanto, la tecnología y automatización apenas alcanzó el 2,8% (35 respuestas), ubicándose como el aspecto menos prioritario. Según el informe, este resultado sugiere que los trabajadores perciben la tecnología más como una condición ya dada del trabajo moderno que como un diferencial decisivo.

“La relación con el trabajador se construye desde la reunión inicial. A partir de ahí, cumplir lo pactado en el onboarding aumenta notablemente las posibilidades de que elija quedarse. Esto incluye su modalidad laboral y las chances de hacer carrera que pueda tener. El ADN corporativo, el clima de trabajo que se pueda generar, será otro elemento que motorice algún posible movimiento”, explicó Gastón Vilachan, gerente de Talento y Desarrollo en Ceta Capital Humano.

Hoy, más que nunca, la flexibilidad, el equilibrio entre vida personal y profesional, y una cultura empresarial comprometida con el desarrollo humano son claves para atraer y retener al talento argentino.

En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) ha destacado la importancia del ejercicio regular en la reducción del riesgo de muerte por todas las causas y por enfermedades del corazón, especialmente enfatizando sus beneficios en las mujeres.

Los hallazgos provienen de un estudio observacional reciente, realizado en Estados Unidos y publicado en la revista del Colegio Americano de Cardiología, que evaluó a más de 400.000 individuos de entre 18 y 85 años. Este estudio reveló que la actividad física regular está asociada con una reducción significativa en la mortalidad por cualquier causa, con beneficios aún mayores para las mujeres.

Es importante que cada persona se proponga objetivos de corto, mediano y largo plazo para combatir el sedentarismo. En la misma línea, las autoridades deben promover la actividad física como política sanitaria prioritaria.

Según los expertos de la SAC, mientras que los hombres necesitan al menos 300 minutos de ejercicio físico aeróbico moderado y/o vigoroso por semana para lograr el mayor beneficio en la reducción de la mortalidad, las mujeres pueden obtener resultados similares con tan solo 140 minutos de ejercicio por semana. Sin embargo, el beneficio aumenta hasta un 24% si las mujeres logran realizar 300 minutos de ejercicio por semana.

Este estudio también destacó que el mayor beneficio en las mujeres no está relacionado con la duración, intensidad, frecuencia o tipo de ejercicio, sino más bien con diferencias biológicas y metabólicas entre los géneros. Las mujeres, según los autores, poseen una mayor densidad de capilares sanguíneos por unidad de músculo esquelético, lo que favorece una mejor irrigación, además de otras diferencias fisiológicas que contribuyen a estos resultados.

En la 4° Encuesta Nacional de factores de Riesgo realizada en nuestro país casi la mitad de la población no realiza el mínimo necesario de actividad física sugerido para obtener beneficios para la salud (46,6% mujeres y 41,5% hombres, 44,2% de la población total del país). La prevalencia aumenta en mayores de 65 años: más de la mitad de las personas de ese rango etario no realiza suficiente actividad física. A cualquier edad, la falta de tiempo fue la principal barrera referida para su realización.

El Dr. Gonzalo Díaz Babio, médico cardiólogo y Director del Consejo de Cardiología del Ejercicio de la Sociedad Argentina de Cardiología, advierte sobre la creciente prevalencia del sedentarismo a nivel mundial, que afecta a personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores. Los comportamientos sedentarios, como pasar largas horas frente a la televisión, se asocian con un mayor riesgo de mortalidad cardiovascular y global.

Aunque se reconoce que la falta de tiempo es una barrera común para la práctica de ejercicio, es fundamental que cada individuo se proponga metas realistas y priorice la actividad física en su vida diaria. Además, las autoridades deben promover políticas que fomenten la actividad física como una prioridad en la salud pública.

Los adultos mayores de 65 años son el rango etario que menos entrena la fuerza muscular: solo 1 de cada 5 realiza ejercicios de fuerza, mientras que hacerlos mejora la masa y función muscular, contribuyendo además a reducir la tasa de caídas, que son la causa principal de discapacidad en este grupo etario.

En resumen, el mensaje de la SAC es claro: hacer ejercicio regularmente es fundamental para la salud cardiovascular y general, especialmente para las mujeres. Consultar con un médico antes de iniciar un programa de ejercicio es recomendado para evaluar el estado de salud general y establecer objetivos adecuados a cada individuo.

Victoria.- Desde hace más de 10 años que en Victoria un grupo de adultos mayores practica newcom. En palabras de Aníbal Belluzzo, uno de los integrantes, el newcom es un vóley adaptado para gente adulta. Además, contó que el equipo local surgió a partir del programa deportivo Abuelos en acción, que se hace todos los años con distintas disciplinas. “A partir de ahí se formó un grupo que fue gustoso de practicar este deporte y, hasta el día de hoy, lo seguimos haciendo”, dijo en diálogo con Paralelo 32.

“Para nosotros hacer deporte, más allá de ayudar en aspectos físicos, también contribuye en la interrelación entre los compañeros”, destacó Belluzzo. “Siempre festejamos los cumpleaños de los integrantes del grupo. Tenemos gente de más de 70 años en el equipo. Es muy importante relacionarse”, continuó.

En este marco, contó que comenzaron practicando en el club Porvenir, después jugaron un tiempo en el club Sportivo y ahora están en Sarmiento desde hace dos años. “Este deporte está teniendo mucho auge en el ámbito provincial y estamos participando de una competición de todo el año en la liga de la costa del Paraná, donde participan muchos equipos de la provincia”, dijo. 

En esta liga, participan en la modalidad mixta (con equipo de tres varones y tres mujeres) en las categorías más cincuenta, más sesenta y más setenta. El grupo de newcom de Victoria está conformado por alrededor de 25 integrantes. Asimismo, semana a semana siguen sumando nuevos interesados. Practican de martes a viernes y cuentan con un profesor provisto por la municipalidad, Aitor Ávila, dos días a la semana para la preparación física.

“Las anécdotas son muchas. Es lindo cuando salimos a competir porque hay un espíritu de camaradería hermosa. Nos encontramos con gente de otras localidades que sienten lo mismo que nosotros. Anécdotas sobran y siempre hay nuevas”, narró Belluzzo.

Desde la municipalidad se ha colaborado con el equipo con indumentaria deportiva, una red, pelotas y transporte para asistir a las diferentes competiciones además del profesor que se contrata. A su vez, el club Sarmiento brinda sus instalaciones para que el equipo pueda practicar. Se trata de un trabajo en conjunto sostenido en el tiempo que mejora la calidad de vida de las personas mayores y fortalece la integración comunitaria.

** Aunque la frase supo ser atribuida al Chacho Jaroslavsky, la pensó y dijo Buda unos tres siglos antes de Cristo y no tan resumida como ha quedado después de rodar por Argentina, donde no somos muy afectos a la textualidad: “Si un problema no tiene solución, ¿por qué te preocupas?, olvídalo. Si un problema tiene solución, no te preocupes, soluciónalo". La diferencia es que el Chacho lo dijo en la mesa de Mirtha Legrand y para llegar a Buda hay que leer y eso nos cuesta mucho más. Claro que la versión argentina es más relajada porque modifica la segunda parte con un indulgente: “…si no tiene solución ¿por qué te preocupas?, ¡olvídalo!”. 

Luego de recibirse de ultra maratonista corriendo 24 horas continuadas en un circuito cerrado de 1.300 metros en el Parque del Lago en nuestra ciudad, en la prueba denominada Desafío 24 horas; el ironman y ultraman Juan José Coassolo, odontólogo y cirujano maxilofacial de profesión; se encuentra compitiendo en Brasil, en la ultramarathon de Sao Jao da Boa Vista, donde debe recorrer 220 kilómetros en 48 horas.

Esta ultramarathon de Sao Jao da Boa Vista, es la mayor carrera de Sudamérica, quienes terminan dentro del tiempo establecido clasifican para correr en el desierto de Badwater en Estados Unidos, que es la carrera más importante del mundo. Son 135 millas, la carrera nace en el punto más bajo, 80 metros bajo el nivel del mar, cruza todo el desierto y sube a una montaña.

En Brasil, Coassolo se encuentra acompañado por otro crespense, Juan Pablo Pittavino; y los argentinos Juan A. Craveri; Juliano Isidoro; y el español Marc Siques.

La carrera se largó este jueves 16 de enero a las 11:00 de la mañana, se lleva a cabo en las montañas de la Serra da Mantiqueira (un subrango de la Cordillera de los Andes) en el estado de Minas Gerais. Esta exuberante cadena montañosa separa Río de Janeiro del estado de Minas Gerais y es una de las pocas áreas fronterizas con la extensa Mata Atlántica (Selva Costera Atlántica) en el sureste de Brasil.

Es considerada la carrera a pie más difícil en Brasil, se corre en el segmento más difícil y desafiante del Caminho da Fé (Camino de Fe o Camino de Fe), el camino de peregrinación brasileño más difícil. Los objetivos principales de la peregrinación de Caminho da Fé son la experiencia de momentos de reflexión y fe a través del ejercicio de caminar, la integración del hombre con la naturaleza y con la religión.

Escuchamos el consejo hasta el hartazgo, y ahora la ciencia dio su veredicto: no hay que irse a dormir enojados. Un estudio publicado en la revista Nature Communications explica que si no resolvemos el pleito antes de acostarnos, es más difícil revertir la memoria emocional negativa.

Mientras dormimos, el cerebro reorganiza la manera en la que almacenamos las memorias negativas y hace que las asociaciones sean más difíciles de suprimir en el futuro. La investigación fue llevado por la Beijing Normal University basándose en el comportamiento de 73 estudiantes hombres a lo largo de dos días.

La metodología fue la siguiente. Les enseñaron a los participantes a asociar ciertas imágenes traumáticas como niños llorando, personas heridas y cadáveres con caras neutras. Luego les mostraron fotos de esas caras y los incentivaron tanto a relacionarlas con las imágenes «feas» como a evitar que éstas vuelvan a la memoria. A la media hora, el 9% del grupo fue capaz de olvidarlas. En cambio, 24 horas después y con una noche de sueño encima, solo el 3% pudo quitarse esas imágenes de la cabeza.

Es decir que si algo nos molesta y nos dormimos, al día siguiente esa molestia va a estar mucho más aferrada a la memoria. Si lo resolvemos antes de acostarnos, nada asegura que la molestia vaya a desaparecer pero, si confiamos en este estudio, es muy probable que no tengamos la idea tan fija.